No hay duda que todos padecemos de estrés en diferentes niveles.
Cuando se juntan problemas o algo que no podemos solucionar rápidamente, aparece sin avisar y puede traer consecuencias a la salud.
El estrés positivo es aquel que nos mantiene alertas y el estrés negativo es aquel que puede generar enfermedades hasta la muerte misma.
Tips para Manejar Estrés Emprendedor
✔️ Practiquemos deporte o actividad física diaria. Eso ayudará a que fluya mejor la oxigenación y circulación en el cuerpo.
✔️ Hacer meditación y yoga, mantiene el equilibrio alma-cuerpo que necesitamos.
✔️ Cuando una actividad nos genera más estrés negativo que positivo, hay que tomar una decisión, si seguimos o lo dejamos.
✔️ Tratemos de delegar y no recargarnos de trabajo. Quedarse hasta tarde y seguir hasta que no puedes, nos pasa la factura en cualquier momento.
✔️ La juventud no es sinónimo de inquebrantable. Tengamos nuestros límites a pesar de ser jóvenes.
✔️ Dormir lo necesario de 6 a 8 horas es fundamental para el descanso del cuerpo.
✔️ Buena alimentación, balanceada y predominando calidad vs cantidad es esencial para equilibrar nuestra salud.
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