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Niveles de Estrés para Emprender

No hay duda que todos padecemos de estrés en diferentes niveles.

Cuando se juntan problemas o algo que no podemos solucionar rápidamente, aparece sin avisar y puede traer consecuencias a la salud. 

El estrés positivo es aquel que nos mantiene alertas y el estrés negativo es aquel que puede generar enfermedades hasta la muerte misma. 

Tips para Manejar Estrés Emprendedor


✔️ Practiquemos deporte o actividad física diaria. Eso ayudará a que fluya mejor la oxigenación y circulación en el cuerpo. 

✔️ Hacer meditación y yoga, mantiene el equilibrio alma-cuerpo que necesitamos. 

✔️ Cuando una actividad nos genera más estrés negativo que positivo, hay que tomar una decisión, si seguimos o lo dejamos. 

✔️ Tratemos de delegar y no recargarnos de trabajo. Quedarse hasta tarde y seguir hasta que no puedes, nos pasa la factura en cualquier momento. 

✔️ La juventud no es sinónimo de inquebrantable. Tengamos nuestros límites a pesar de ser jóvenes. 

✔️ Dormir lo necesario de 6 a 8 horas es fundamental para el descanso del cuerpo. 

✔️ Buena alimentación, balanceada y predominando calidad vs cantidad es esencial para equilibrar nuestra salud. 

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